4.0 km | 00:26:32 | 06:36/km日期: 2016-12-29 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 45%
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'49" / 06'47" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+03'22") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.27 km 
ASICS GELFEATHER 累積 :
98.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'23" | 00:12'46" |
| 3 | 06'49" | 00:19'35" |
| 4 | 06'47" | 00:26'22" |
| 4.0 | 09'58" | 00:26'33" |
留言 
