瘋狂布魯斯 2012/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂布魯斯台北市
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瘋狂布魯斯

13.5 km | 01:13:40 | 05:27/km

日期: 2012-07-31 21:25 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 802 Cal

一段時間沒有穿fivefingers訓練了，下雨天該穿出來走跳一下了，合計用五趾鞋跑了7.5K，配速大約在520，換回慢跑鞋後有一段1.5K配速衝到440，其餘都在輕鬆跑下完成~颱風來襲，明天的訓練要看老天爺了

7月累積里程 : 224.43 km

手動上傳 | 12 years ago

hwashan, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 16 人說推

·

Alan chen 很棒!準備受傷了....

2012-08-01 17:46 ·

瘋狂布魯斯少囉嗦~~準備要電爆你了

2012-08-02 16:52 ·

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