蔡淑卿 2017/01/01 訓練日誌

蔡淑卿嘉義
ID 64934

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蔡淑卿

66.3 km | 05:37:13 | 11.8 km/h

日期: 2017-01-01 06:11 - 地點: 彰化田尾竹塘單車行 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

9.57 (-13.07)

990 / 990

03'23"

(09'36")

18.09 (-4.55)

1018 / 2008

03'52"

(13'28")

15.58 (-7.06)

1003 / 3012

02'59"

(16'27")

20.11 (-2.53)

995 / 4007

03'29"

(19'56")

17.65 (-4.99)

1019 / 5026

展開計圈分析

02'52"

(22'48")

20.93 (-1.71)

996 / 6023

03'23"

(26'11")

18.09 (-4.55)

1016 / 7039

03'09"

(29'20")

19.05 (-3.59)

998 / 8038

03'13"

(32'33")

18.85 (-3.79)

1008 / 9046

03'14"

(35'47")

18.65 (-3.99)

1005 / 10051

04'30"

(40'17")

13.43 (-9.21)

1007 / 11058

03'36"

(43'53")

16.59 (-6.05)

995 / 12053

03'20"

(47'13")

18.09 (-4.55)

1004 / 13057

03'14"

(50'27")

18.75 (-3.89)

1007 / 14065

05'13"

(55'40")

11.54 (-11.10)

1001 / 15067

06'15"

(01:01'55")

9.65 (-12.99)

1004 / 16071

03'20"

(01:05'15")

18.18 (-4.46)

1006 / 17078

03'11"

(01:08'26")

18.95 (-3.69)

1001 / 18079

03'24"

(01:11'50")

17.82 (-4.82)

1007 / 19086

03'30"

(01:15'20")

17.31 (-5.33)

1005 / 20092

05'43"

(01:21'03")

10.59 (-12.05)

1007 / 21099

03'34"

(01:24'37")

16.98 (-5.66)

1004 / 22104

03'48"

(01:28'25")

15.72 (-6.92)

995 / 23099

05'34"

(01:33'59")

10.98 (-11.67)

1016 / 24116

02'43"

(01:36'42")

22.09 (-0.56)

993 / 25109

03'36"

(01:40'18")

16.74 (-5.90)

1002 / 26112

02'56"

(01:43'14")

20.57 (-2.07)

1002 / 27114

02'55"

(01:46'09")

20.81 (-1.83)

1007 / 28121

02'59"

(01:49'08")

20.34 (-2.30)

1011 / 29132

06'56"

(01:56'04")

8.70 (-13.95)

1003 / 30136

03'46"

(01:59'50")

16.07 (-6.57)

1004 / 31141

05'12"

(02:05'02")

11.61 (-11.03)

1004 / 32146

12'22"

(02:17'24")

4.85 (-17.79)

998 / 33145

03'44"

(02:21'08")

16.36 (-6.28)

1015 / 34160

03'34"

(02:24'42")

17.06 (-5.58)

1010 / 35171

02'47"

(02:27'29")

21.56 (-1.08)

994 / 36165

02'44"

(02:30'13")

22.09 (-0.56)

1002 / 37168

02'52"

(02:33'05")

21.18 (-1.47)

1007 / 38176

07'30"

(02:40'35")

7.96 (-14.68)

994 / 39170

03'21"

(02:43'56")

18.18 (-4.46)

1014 / 40184

03'51"

(02:47'47")

15.52 (-7.12)

993 / 41178

02'51"

(02:50'38")

21.18 (-1.47)

1005 / 42184

06'08"

(02:56'46")

9.86 (-12.78)

1006 / 43191

04'00"

(03:00'46")

15.13 (-7.52)

1006 / 44197

05'24"

(03:06'10")

11.18 (-11.46)

1006 / 45203

33'43"

(03:39'53")

1.77 (-20.87)

992 / 46196

14'55"

(03:54'48")

4.04 (-18.61)

1002 / 47198

21'50"

(04:16'38")

2.76 (-19.88)

1004 / 48203

06'07"

(04:22'45")

9.94 (-12.70)

1013 / 49216

18'12"

(04:40'57")

3.30 (-19.34)

1000 / 50217

04'21"

(04:45'18")

13.90 (-8.74)

1006 / 51223

03'09"

(04:48'27")

19.35 (-3.29)

1014 / 52238

02'42"

(04:51'09")

22.09 (-0.56)

989 / 53227

02'41"

(04:53'50")

22.64

1007 / 54234

03'36"

(04:57'26")

16.59 (-6.05)

993 / 55228

02'53"

(05:00'19")

20.93 (-1.71)

1002 / 56231

03'23"

(05:03'42")

17.91 (-4.73)

1009 / 57240

03'36"

(05:07'18")

16.59 (-6.05)

993 / 58234

02'57"

(05:10'15")

20.81 (-1.83)

1018 / 59252

02'59"

(05:13'14")

20.11 (-2.53)

999 / 60251

02'52"

(05:16'06")

20.93 (-1.71)

998 / 61250

02'54"

(05:19'00")

20.81 (-1.83)

1002 / 62253

03'24"

(05:22'24")

17.65 (-4.99)

997 / 63250

03'36"

(05:26'00")

16.74 (-5.90)

1004 / 64254

03'23"

(05:29'23")

17.91 (-4.73)

1005 / 65260

04'37"

(05:34'00")

12.90 (-9.74)

991 / 66251

03'13"

(05:37'13")

5.29 (-17.35)

283 / 66535

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1月累積里程 : 170.51 km

捷安特ESCAPE 3W(白綠)

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

陳榮傑, 李瑞琪和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	-3.0 %
2	18.0	-3.0 %
3	15.5	-1.7 %
4	20.1	2.8 %
5	17.5	3.8 %
6	20.9	-2.2 %
7	18.0	2.5 %
8	19.0	-2.0 %
9	18.8	2.3 %
10	18.7	3.6 %
11	13.4	-4.0 %
12	16.6	3.2 %
13	18.0	3.2 %
14	18.8	2.8 %
15	11.5	-2.2 %
16	9.6	-7.6 %
17	18.0	3.2 %
18	19.4	-3.2 %
19	17.6	3.0 %
20	17.1	3.2 %
21	10.5	2.8 %
22	17.1	-2.8 %
23	15.8	2.0 %
24	13.6	2.2 %
25	15.5	1.4 %
26	16.7	-1.0 %
27	20.3	-2.4 %
28	20.6	2.6 %
29	20.5	3.7 %
30	9.0	5.4 %
31	15.3	-3.4 %
32	12.7	-3.3 %
33	4.9	3.6 %
34	13.7	-4.8 %
35	16.8	-2.2 %
36	20.9	3.5 %
37	21.8	-3.2 %
38	21.8	4.0 %
39	10.8	1.5 %
40	11.2	-1.4 %
41	15.5	-1.7 %
42	21.7	-1.0 %
43	12.2	5.8 %
44	11.4	3.4 %
45	11.3	-5.2 %
46	1.9	5.8 %
47	3.9	3.2 %
48	2.7	3.6 %
49	10.6	-3.4 %
50	3.2	3.4 %
51	14.0	-3.8 %
52	17.6	-3.0 %
53	21.2	4.2 %
54	23.1	-1.6 %
55	16.4	1.5 %
56	20.9	-3.7 %
57	18.8	3.6 %
58	16.1	-2.2 %
59	21.2	-2.8 %
60	20.8	-1.1 %
61	19.8	-2.3 %
62	21.1	2.6 %
63	17.4	-1.7 %
64	17.5	3.0 %
65	17.1	-4.3 %
66	13.3	3.0 %
66.3	4.1	5.3 %