蘇坤成 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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5.0 km | 00:31:19 | 06:15/km

2017 第六屆太麻里比基尼沙灘路跑賽

官方成績
日期	2017-01-01
成績	00:31:19
總名次	2 / 20
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

日期: 2017-01-01 07:49 - 地點: 太麻里曙光園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5726 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50"

1004 / 1004

185 / 92

2

06'05"

(11'57")

06'03" (+00'13")

1004 / 2009

184 / 89

3

06'27"

(18'24")

06'25" (+00'35")

1004 / 3014

182 / 85

4

06'08"

(24'32")

06'05" (+00'15")

1008 / 4022

181 / 90

5

06'17"

(30'49")

06'15" (+00'25")

1003 / 5025

180 / 88

屏東

蘇坤成

·

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蘇坤成

·

昨天13：03自強號抵達太麻里車站，在鄉公所前報到領完物資後，瑪法琉民宿主人載我們上山入住。
隔天又幫我們準備早餐飽食一頓後接送我們下去曙光園區比賽。
今年主辦單位準備了猛男比基尼休息區，出發前強制上台亮亮相，沙灘容易陷入不好跑，所以起跑後直接往右殺到海邊礫石區，腳才有著力餘地，不幸在連刷六人到第二順位時，被一根廢鐵條絆倒跌個狗吃屎，幸好沒受傷爬起來續奔，一路上有一位林志亮跑友幫我破風並踏實沙灘，後面的我比較省力，接著折返抵終點，本來以為參賽人數未滿二十人沒獎金，總一總二都無所謂，故禮讓林志亮跑友先進終點，差1.5秒，後來頒獎才知道原來還是有獎金1000元，少了500元…

賽前宣言: 父子皆猛男…

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 247.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊雅如, 這個版不用了和其他 19 人說推

·

謝阿州下次在拼

2017-01-01 14:24 ·

蘇坤成我太太還怪我說，都不衝終點在幹嘛，我說總排不都一樣，幹嘛抄人家終點

2017-01-01 14:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'05"	00:11'57"
3	06'24"	00:18'21"
4	06'08"	00:24'29"
5	06'17"	00:30'46"
5.1	05'49"	00:31'19"

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