江孟錡 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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4.7 km | 00:43:20 | 09:14/km

日期: 2017-01-05 07:52 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 1082 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 433 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 10'45" / 09'15" / 08'23" / 08'52" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'44" (+02'27")

1001 / 1001

5 / 1787

2

09'20"

(20'05")

09'18" (+01'01")

1002 / 2003

3 / 2784

3

08'18"

(28'23")

08'17"

1001 / 3005

43 / 278

4

08'55"

(37'18")

08'51" (+00'34")

1005 / 4011

49 / 228

5

06'02"

(43'20")

08'46" (+00'29")

687 / 4698

31 / 361

1月累積里程 : 131.53 km

小越越累積 : 358.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 阿由和其他 21 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快！

2017-01-05 09:09 ·

1 個人推

金發黃錡哥早安運動快樂

2017-01-05 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	09'15"	00:20'00"
3	08'23"	00:28'23"
4	08'52"	00:37'15"
4.7	08'51"	00:43'20"

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