廖冠宇 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.8 km | 00:28:01 | 04:50/km

日期: 2017-01-07 16:25 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'24" / 04'48" / 04'52" / 05'11" / 04'52" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'12")

04'48" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'04")

04'51" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'10"

(19'15")

05'10" (+00'46")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'07")

04'52" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'54"

(28'01")

04'58" (+00'34")

785 / 5785

1月累積里程 : 93.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃詠穠, 歐俊聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'48"	00:09'12"
3	04'52"	00:14'04"
4	05'11"	00:19'15"
5	04'52"	00:24'07"
5.8	04'57"	00:28'01"

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