暐翔 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

暐翔台中
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半馬 | 02:10:36 | 06:11/km | 第10半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:10:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:29'56" (+00'51")

15 km

(01:29'14")

00:30'13" (+01'08")

01:03'05" (+04'04")

20 km

(02:02'06")

00:32'52" (+03'47")

Finish

(02:10:36)

日期: 2017-01-08 07:41 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'14")

1004 / 1004

2

05'39"

(11'34")

05'39"

997 / 2001

3

05'45"

(17'19")

05'44" (+00'05")

1000 / 3001

4

05'45"

(23'04")

05'42" (+00'03")

1007 / 4009

5

06'06"

(29'10")

06'03" (+00'24")

1006 / 5015

展開計圈分析

台中

暐翔

·

台中

暐翔

·

賽前宣言: 盡力而為,加油！

1月累積里程 : 94.59 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

江小乖, 於菌頡和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sean Hwang 恭喜高速完賽！

2017-01-08 16:30 ·

1 個人推

暐翔謝謝大家的鼓勵唷！

2017-01-08 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'45"	00:17'19"
4	05'45"	00:23'04"
5	06'01"	00:29'05"
6	05'49"	00:34'54"
7	05'44"	00:40'38"
8	06'04"	00:46'42"
9	05'44"	00:52'26"
10	06'35"	00:59'01"
11	05'55"	01:04'56"
12	05'53"	01:10'49"
13	06'02"	01:16'51"
14	06'24"	01:23'15"
15	05'59"	01:29'14"
16	07'03"	01:36'17"
17	06'05"	01:42'22"
18	06'44"	01:49'06"
19	06'04"	01:55'10"
20	06'56"	02:02'06"
21	05'51"	02:07'57"
21.4	06'18"	02:10'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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