黃志賢 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.3 km | 00:37:18 | 07:06/km

日期: 2017-01-04 19:55 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'22" / 07'27" / 07'24" / 07'07" / 06'01" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'27"

(14'49")

07'27" (+01'27")

1000 / 2000

3

07'23"

(22'12")

07'23" (+01'23")

1000 / 3000

4

07'07"

(29'19")

07'07" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'00"

(35'20")

06'00"

1000 / 5000

6

01'57"

(37'18")

07'48" (+01'48")

251 / 5251

1月累積里程 : 117.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'27"	00:14'49"
3	07'24"	00:22'13"
4	07'07"	00:29'20"
5	06'01"	00:35'21"
5.3	07'45"	00:37'18"

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