曾阿龍 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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3.8 km | 00:21:16 | 05:35/km

日期: 2017-01-08 09:04 - 地點: 北湖火車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'26" / 05'23" / 05'34" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'49")

05'23"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'22")

05'33" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'53"

(21'16")

06'03" (+00'40")

805 / 3805

跟國倫亂跑收操~

1月累積里程 : 535.39 km

adidas tempo 7 m 累積 : 842.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lengo Huang, 元翔（潔衣坊）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'23"	00:10'49"
3	05'34"	00:16'23"
3.8	06'03"	00:21'16"

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