許正輝 2012/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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1.5 km | 00:06:03 | 04:02/km

日期: 2012-08-04 08:53 - 地點: 桃園縣立體育場 - 天氣: 晴．31°C．大太陽 - 卡路里: 94 Cal

10趟400公尺間歇跑跑完後，原本教練是希望我們再跑一趟5000公尺，但後來不知道為什麼改變心意，變成只要跑一趟1500公尺即可，所以我們在休息23分鐘後就跑了一趟1500公尺，實在是沒力了，跑得有夠爛，居然是跑出6分03秒的時間，超過四分速了耶！可見得我有多疲勞啊！

8月累積里程 : 452.28 km

手動上傳 | 12 years ago

red紅鞋, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 10 人說推

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