小夏（錸德慢跑社） 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

21.1 km | 02:06:48 | 06:01/km

日期: 2013-10-13 06:34 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 05'47" / 05'40" / 05'26" / 05'32" / 05'51" / 06'02" / 06'37" / 05'49" / 05'46" / 05'59" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 06'20" / 06'15" / 07'04" / 06'24" / 06'04" / 06'17" / 06'00" / 04'21" /

遠東新世紀馬拉松21K完賽啦！

10月累積里程 : 184.12 km

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顧聰明 (錸德慢跑社）, 吳聲志和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'40"	00:17'38"
4	05'26"	00:23'04"
5	05'32"	00:28'36"
6	05'51"	00:34'27"
7	06'02"	00:40'29"
8	06'37"	00:47'06"
9	05'49"	00:52'55"
10	05'46"	00:58'41"
11	05'59"	01:04'40"
12	05'49"	01:10'29"
13	05'49"	01:16'18"
14	05'49"	01:22'07"
15	06'20"	01:28'27"
16	06'15"	01:34'42"
17	07'04"	01:41'46"
18	06'24"	01:48'10"
19	06'04"	01:54'14"
20	06'17"	02:00'31"
21	06'00"	02:06'31"
21.1	04'20"	02:06'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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