11.2 km | 01:01:10 | 05:28/km日期: 2016-12-19 16:50 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 05'23" / 05'06" / 05'24" / 05'23" / 05'31" / 05'41" / 05'27" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 05'32" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" | 167 / 11167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'06" | 00:10'29" |
| 3 | 05'24" | 00:15'53" |
| 4 | 05'23" | 00:21'16" |
| 5 | 05'31" | 00:26'47" |
| 6 | 05'41" | 00:32'28" |
| 7 | 05'27" | 00:37'55" |
| 8 | 05'37" | 00:43'32" |
| 9 | 05'45" | 00:49'17" |
| 10 | 05'37" | 00:54'54" |
| 11 | 05'32" | 01:00'26" |
| 11.2 | 04'28" | 01:01'11" |
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