16.4 km | 01:37:24 | 05:55/km日期: 2017-01-12 07:00 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'49" / 06'20" / 07'59" / 06'17" / 05'14" / 05'26" / 05'17" / 05'22" / 05'47" / 05'52" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 05'42" / 06'10" / 05'09" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 273.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'20" | 00:13'09" |
| 3 | 07'59" | 00:21'08" |
| 4 | 06'17" | 00:27'25" |
| 5 | 05'14" | 00:32'39" |
| 6 | 05'26" | 00:38'05" |
| 7 | 05'17" | 00:43'22" |
| 8 | 05'22" | 00:48'44" |
| 9 | 05'47" | 00:54'31" |
| 10 | 05'52" | 01:00'23" |
| 11 | 05'40" | 01:06'03" |
| 12 | 05'45" | 01:11'48" |
| 13 | 05'37" | 01:17'25" |
| 14 | 05'42" | 01:23'07" |
| 15 | 06'10" | 01:29'17" |
| 16 | 05'09" | 01:34'26" |
| 16.4 | 06'04" | 01:37'00" |
留言 
