阿杰 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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8.2 km | 00:46:47 | 05:43/km

日期: 2013-10-14 07:35 - 地點: 土綜 - 天氣: 好 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'59" / 05'59" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'30" / 05'39" /

恢復跑~

10月累積里程 : 481.59 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 姚雯鳳和其他 113 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'59"	00:17'40"
4	05'59"	00:23'39"
5	05'39"	00:29'18"
6	05'33"	00:34'51"
7	05'31"	00:40'22"
8	05'30"	00:45'52"
8.2	05'38"	00:46'47"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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