5.2 km | 00:23:03 | 04:25/km日期: 2017-01-17 17:14 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3797 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'43" / 04'09" / 04'20" / 04'30" / 04'28" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'37") | 1006 / 1006 | 160 / 131 |
| 2 | | 04'07" | 1004 / 2011 | 164 / 147 |
| 3 | | 04'18" (+00'11") | 1006 / 3017 | 165 / 140 |
| 4 | | 04'30" (+00'23") | 1008 / 4025 | 166 / 132 |
| 5 | | 04'25" (+00'18") | 1009 / 5035 | 167 / 134 |
| 6 | | 03'59" | 196 / 5231 | 160 / 155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.77 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'09" | 00:08'52" |
| 3 | 04'20" | 00:13'12" |
| 4 | 04'30" | 00:17'42" |
| 5 | 04'28" | 00:22'10" |
| 5.2 | 04'30" | 00:23'03" |
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