廖冠宇 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.8 km | 00:29:12 | 05:01/km

日期: 2017-01-19 17:08 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'38" / 04'56" / 05'00" / 05'03" / 05'13" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'33")

04'55" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'34")

05'00" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'02"

(19'37")

05'02" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'13"

(24'50")

05'13" (+00'35")

1000 / 5000

6

04'21"

(29'12")

05'22" (+00'44")

810 / 5810

1月累積里程 : 93.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 陳朝榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'56"	00:09'34"
3	05'00"	00:14'34"
4	05'03"	00:19'37"
5	05'13"	00:24'50"
5.8	05'23"	00:29'12"

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