邱惠君 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱惠君台東
ID 263139

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半馬 | 01:55:12 | 05:27/km | 第3半馬

東大校園彩色路跑

官方成績
日期	2017-01-22
成績	01:55:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'49")

00:25'49"

00:53'04"

10 km

(00:53'04")

00:27'15" (+01'26")

15 km

(01:21'45")

00:28'41" (+02'52")

00:56'46" (+03'42")

20 km

(01:49'50")

00:28'05" (+02'16")

Finish

(01:55:12)

日期: 2017-01-22 08:00 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'11")

04'56"

998 / 1999

3

05'04"

(15'15")

05'04" (+00'08")

998 / 2997

4

05'16"

(20'31")

05'10" (+00'14")

1017 / 4014

5

05'18"

(25'49")

05'20" (+00'24")

993 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 讚~
給 4 星

1月累積里程 : 114.34 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 7 years ago

Robert1905 , Chunwei Wu 和其他 18 人說推

·

Taiching lee(DWD) 卡路里消耗不到一千大卡?

2017-01-22 15:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	05'05"	00:15'20"
4	05'11"	00:20'31"
5	05'18"	00:25'49"
6	05'36"	00:31'25"
7	05'31"	00:36'56"
8	05'21"	00:42'17"
9	05'24"	00:47'41"
10	05'23"	00:53'04"
11	05'51"	00:58'55"
12	05'48"	01:04'43"
13	05'42"	01:10'25"
14	05'34"	01:15'59"
15	05'46"	01:21'45"
16	06'07"	01:27'52"
17	05'54"	01:33'46"
18	05'44"	01:39'30"
19	05'13"	01:44'43"
20	05'07"	01:49'50"
20.9	05'46"	01:55'12"

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