嘉原 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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25.5 km | 02:32:59 | 05:59/km

日期: 2013-10-15 21:15 - 總爬升: 154 m - 地點: 虎山橋 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'33" / 05'28" / 05'58" / 06'19" / 06'06" / 06'38" / 06'09" / 06'19" / 06'20" / 06'14" / 06'27" / 06'08" / 06'19" / 06'14" / 05'46" / 05'47" / 05'54" / 05'39" / 05'36" / 05'53" / 06'12" / 05'57" / 05'38" / 05'34" / 05'49" /

超半馬訓之LSD

10月累積里程 : 167.39 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

關東煮, 阿國仔和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'33"	00:11'18"
3	05'28"	00:16'46"
4	05'58"	00:22'44"
5	06'19"	00:29'03"
6	06'06"	00:35'09"
7	06'38"	00:41'47"
8	06'09"	00:47'56"
9	06'19"	00:54'15"
10	06'20"	01:00'35"
11	06'14"	01:06'49"
12	06'27"	01:13'16"
13	06'08"	01:19'24"
14	06'19"	01:25'43"
15	06'14"	01:31'57"
16	05'46"	01:37'43"
17	05'47"	01:43'30"
18	05'54"	01:49'24"
19	05'39"	01:55'03"
20	05'36"	02:00'39"
21	05'53"	02:06'32"
22	06'12"	02:12'44"
23	05'57"	02:18'41"
24	05'38"	02:24'19"
25	05'34"	02:29'53"
25.5	05'54"	02:32'51"

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