Ricky Lee 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.7 km | 01:46:40 | 18:46/km

日期: 2017-01-27 16:08 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 40%

Pace: 36'12" / 30'39" / 12'32" / 06'38" / 11'28" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'08"

(35'08")

35'08" (+28'30")

1000 / 1000

2

31'42"

(01:06'50")

31'42" (+25'04")

1000 / 2000

3

12'31"

(01:19'22")

12'31" (+05'53")

1000 / 3000

4

06'38"

(01:26'01")

06'38"

1000 / 4000

5

11'27"

(01:37'28")

11'27" (+04'49")

1000 / 5000

6

09'11"

(01:46'40")

13'29" (+06'51")

681 / 5681

1月累積里程 : 187.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'12"	00:36'12"
2	30'39"	01:06'51"
3	12'32"	01:19'23"
4	06'38"	01:26'01"
5	11'28"	01:37'29"
5.7	13'31"	01:46'42"

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