Ricky Lee 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.1 km | 02:37:45 | 30:50/km

日期: 2017-01-29 13:48 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 16'59" / 41'54" / 51'26" / 29'00" / 16'19" / 18'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'03"

(17'03")

17'03" (+00'45")

1000 / 1000

2

41'54"

(58'57")

41'54" (+25'36")

1000 / 2000

3

51'25"

(01:50'22")

51'25" (+35'07")

1000 / 3000

4

29'00"

(02:19'23")

29'00" (+12'42")

1000 / 4000

5

16'18"

(02:35'42")

16'18"

1000 / 5000

6

02'03"

(02:37'45")

18'03" (+01'45")

113 / 5113

1月累積里程 : 187.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

choileung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'59"	00:16'59"
2	41'54"	00:58'53"
3	51'26"	01:50'19"
4	29'00"	02:19'19"
5	16'19"	02:35'38"
5.1	18'08"	02:37'42"

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