小夏（錸德慢跑社） 2013/10/17 訓練日誌

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

10.3 km | 01:03:25 | 06:09/km

日期: 2013-10-17 05:00 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'06" / 06'09" / 06'18" / 06'02" / 05'53" / 06'15" / 06'11" / 06'19" / 05'44" /

竹22晨跑

10月累積里程 : 184.12 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'06"	00:18'38"
4	06'09"	00:24'47"
5	06'18"	00:31'05"
6	06'02"	00:37'07"
7	05'53"	00:43'00"
8	06'15"	00:49'15"
9	06'11"	00:55'26"
10	06'19"	01:01'45"
10.3	05'43"	01:03'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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