嚴家賢 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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3.0 km | 00:14:53 | 04:57/km

日期: 2017-01-31 20:26 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'26" / 04'46" / 08'04" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'45"

(10'12")

04'45" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'51")

04'39"

1000 / 3000

4

00'01"

(14'53")

03'32"

6 / 3006

1月累積里程 : 148.80 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 3298.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'46"	00:10'12"
3	08'04"	00:18'16"
3.0	02'34"	00:18'17"

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