Thomas Liu 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.0 km | 00:27:09 | 06:46/km

日期: 2017-01-19 16:56 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4122 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'48" / 06'18" / 07'47" / 06'12" / 533'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18"

1003 / 1003

166 / 95

2

06'19"

(12'39")

06'18"

1000 / 2004

166 / 94

3

07'48"

(20'27")

07'46" (+01'28")

1003 / 3007

140 / 91

4

06'37"

(27'04")

06'36" (+00'18")

1002 / 4010

138 / 109

1月累積里程 : 28.96 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

林金樹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'18"	00:12'06"
3	07'47"	00:19'53"
4	06'12"	00:26'05"
4.0	426'39"	00:27'09"

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