7.0 km | 00:42:04 | 06:00/km日期: 2017-02-08 20:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'00" / 06'51" / 06'57" / 05'46" / 760'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
430.69 km Asics Nimbus 17 亞瑟仕 Asics Nimbus 17 累積 :
1688.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'21" | 00:13'01" |
3 | 06'00" | 00:19'01" |
4 | 06'51" | 00:25'52" |
5 | 06'57" | 00:32'49" |
6 | 05'46" | 00:38'35" |
7.0 | 07'29" | 00:46'11" |