5.3 km | 00:23:32 | 04:25/km日期: 2017-02-09 18:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 68%
Pace: 04'59" / 04'32" / 04'16" / 04'17" / 04'04" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'14") | 330 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 181.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'32" | 00:09'31" |
| 3 | 04'16" | 00:13'47" |
| 4 | 04'17" | 00:18'04" |
| 5 | 04'04" | 00:22'08" |
| 5.3 | 08'58" | 00:25'06" |
留言 
