古智仲 2017/02/05 訓練日誌

古智仲台中
ID 104624

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古智仲

全馬 | 04:52:52 | 06:56/km | 第91馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	04:52:52
總名次	351 / 977
分組名次	47 / 126
平均速度	06:56/km

官方證書

古智仲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+02'47")

01:04'25" (+01'40")

10 km

(01:04'25")

00:31'29" (+01'20")

15 km

(01:34'34")

00:30'09"

01:02'45"

20 km

(02:07'10")

00:32'36" (+02'27")

25 km

(02:47'11")

00:40'01" (+09'52")

01:11'29" (+08'44")

30 km

(03:18'39")

00:31'28" (+01'19")

35 km

(03:56'52")

00:38'13" (+08'04")

01:17'11" (+14'26")

40 km

(04:35'50")

00:38'58" (+08'49")

Finish

(04:52:52)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 887 m - 地點: 苗栗縣大湖酒莊 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 3628 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'42" (+02'55")

1006 / 1006

06'01"

(13'46")

05'57" (+01'10")

1010 / 2016

06'59"

(20'45")

06'58" (+02'11")

1000 / 3016

06'05"

(26'50")

06'00" (+01'13")

1013 / 4030

06'20"

(33'10")

06'16" (+01'29")

1010 / 5040

展開計圈分析

台中

古智仲

留言

賽後評分: 飆車族太多的危險賽道
給 4 星

2月累積里程 : 210.97 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1893.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

婉瑜💖, ricky tseng 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'57"	00:13'40"
3	06'59"	00:20'39"
4	05'59"	00:26'38"
5	06'18"	00:32'56"
6	07'00"	00:39'56"
7	06'09"	00:46'05"
8	06'43"	00:52'48"
9	06'32"	00:59'20"
10	05'05"	01:04'25"
11	06'00"	01:10'25"
12	06'51"	01:17'16"
13	05'39"	01:22'55"
14	06'10"	01:29'05"
15	05'29"	01:34'34"
16	06'42"	01:41'16"
17	06'09"	01:47'25"
18	06'01"	01:53'26"
19	06'31"	01:59'57"
20	07'13"	02:07'10"
21	09'44"	02:16'54"
22	09'26"	02:26'20"
23	07'22"	02:33'42"
24	06'05"	02:39'47"
25	07'24"	02:47'11"
26	07'08"	02:54'19"
27	05'03"	02:59'22"
28	04'48"	03:04'10"
29	08'43"	03:12'53"
30	05'46"	03:18'39"
31	06'38"	03:25'17"
32	07'52"	03:33'09"
33	08'32"	03:41'41"
34	08'58"	03:50'39"
35	06'13"	03:56'52"
36	06'45"	04:03'37"
37	07'52"	04:11'29"
38	07'42"	04:19'11"
39	08'10"	04:27'21"
40	08'29"	04:35'50"
41	08'20"	04:44'10"
42	07'02"	04:51'12"
42.0	74'38"	04:52'55"