6.1 km | 01:21:15 | 13:24/km日期: 2017-02-09 17:19 - 總爬升: 133 m - 地點: 新北投溫泉區 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 111 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 13'36" / 12'10" / 11'33" / 33'31" / 14'26" / 14'52" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'43" (+08'32") | 31 / 31 |
| 2 | | 15'55" (+05'44") | 1 / 32 |
| 3 | | 12'30" (+02'19") | 1 / 33 |
| 4 | | 10'11" | 1 / 34 |
| 5 | | 10'32" (+00'21") | 1 / 35 |
| 6 | | 13'17" (+03'06") | 1000 / 1035 |
| 7 | | 12'00" (+01'49") | 1000 / 2035 |
| 8 | | 11'27" (+01'16") | 1000 / 3035 |
| 9 | | 14'12" (+04'01") | 1000 / 4035 |
| 10 | | 14'26" (+04'15") | 1000 / 5035 |
| 11 | | 14'46" (+04'35") | 1000 / 6035 |
| 12 | | 15'39" (+05'28") | 26 / 6062 |
某人為了星期日的渣打路跑
特地來放鬆筋骨
我只好在溫泉鄉散步一大圈~^^
大推~吳家牛肉麵
麵Q湯濃肉大塊
不過大碗150稍貴了些
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.90 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 12'10" | 00:25'46" |
| 3 | 11'33" | 00:37'19" |
| 4 | 33'31" | 01:10'50" |
| 5 | 14'26" | 01:25'16" |
| 6 | 14'52" | 01:40'08" |
| 6.1 | 12'19" | 01:40'54" |
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