4.4 km | 00:20:00 | 04:35/km日期: 2017-02-11 07:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 44%
Pace: 05'11" / 04'46" / 04'01" / 04'27" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'12") | 956 / 956 |
| 2 | | 04'45" (+00'44") | 1052 / 2009 |
| 3 | | 04'01" | 1244 / 3253 |
| 4 | | 04'32" (+00'31") | 1100 / 4353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.53 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11253.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'46" | 00:09'57" |
| 3 | 04'01" | 00:13'58" |
| 4 | 04'27" | 00:18'25" |
| 4.4 | 04'28" | 00:20'00" |
留言 
