宇培德 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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5.0 km | 00:42:31 | 08:25/km

日期: 2017-02-11 16:05 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 04'12" / 07'46" / 08'10" / 08'32" / 09'34" / 16'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

07'45"

(15'27")

07'45" (+00'04")

1000 / 2000

3

08'10"

(23'37")

08'10" (+00'29")

1000 / 3000

4

08'31"

(32'09")

08'31" (+00'50")

1000 / 4000

5

09'33"

(41'43")

09'33" (+01'52")

1000 / 5000

6

00'48"

(42'31")

16'18" (+08'37")

49 / 5049

2月累積里程 : 14.63 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張仁煌, 宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	07'46"	00:11'58"
3	08'10"	00:20'08"
4	08'32"	00:28'40"
5	09'34"	00:38'14"
5.0	16'17"	00:39'02"

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