蔣爭雄 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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半馬 | 02:01:59 | 05:46/km | 第7半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:01:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33" (+01'00")

00:58'06" (+00'40")

10 km

(00:58'06")

00:28'33"

15 km

(01:26'52")

00:28'46" (+00'13")

00:57'26"

20 km

(01:55'32")

00:28'40" (+00'07")

Finish

(02:01:59)

日期: 2017-02-12 06:16 - 總爬升: 174 m - 地點: 總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'48" (+01'24")

1005 / 1005

2

05'48"

(12'39")

05'50" (+00'26")

991 / 1997

3

05'39"

(18'18")

05'34" (+00'10")

1013 / 3010

4

05'41"

(23'59")

05'40" (+00'16")

1001 / 4011

5

05'39"

(29'38")

05'36" (+00'12")

1008 / 5019

展開計圈分析

新北市

蔣爭雄

·

新北市

蔣爭雄

·

今年第一個半馬～

賽前宣言: 第一次參加渣打路跑

賽後評分: 補給很好
給 4 星

2月累積里程 : 104.73 km

Brooks p3 累積 : 382.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

羅春褔, critus(銘億）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'54"	00:12'45"
3	05'33"	00:18'18"
4	05'41"	00:23'59"
5	05'34"	00:29'33"
6	06'07"	00:35'40"
7	05'27"	00:41'07"
8	05'33"	00:46'40"
9	05'44"	00:52'24"
10	05'42"	00:58'06"
11	05'48"	01:03'54"
12	05'42"	01:09'36"
13	05'39"	01:15'15"
14	06'05"	01:21'20"
15	05'32"	01:26'52"
16	06'11"	01:33'03"
17	05'25"	01:38'28"
18	05'30"	01:43'58"
19	05'42"	01:49'40"
20	05'52"	01:55'32"
21	06'00"	02:01'32"
21.4	06'54"	02:04'26"

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朋友動態

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