婉瑜💖 2017/02/12 訓練日誌

婉瑜💖 彰化
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婉瑜💖

4.0 km | 00:49:42 | 12:19/km

日期: 2017-02-12 07:02 - 地點: 頭汴國小 - 天氣: 有些冷 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 55%

Pace: 08'12" / 09'23" / 15'22" / 16'17" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'05"

(08'05")

08'06"

996 / 996

09'21"

(17'26")

09'21" (+01'15")

999 / 1995

15'31"

(32'57")

15'22" (+07'16")

1009 / 3004

16'17"

(49'14")

16'20" (+08'14")

996 / 4001

00'28"

(49'42")

23'28" (+15'22")

19 / 4021

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Andy Tsang, Juis 和其他 1 人說推

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北田幫團訓，試跑一下下，發現還是會痛，只好慢慢走回來，下週的半馬賽事是要怎麼辦呀！
感謝北田幫熱情招待，吃的很開心，聊的也很開心^^

2月累積里程 : 25.13 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

多運動, 謝耀德和其他 209 人說推

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Ina 小瑜兒晚安～好久沒看你出來跑跑囉，快快出來大家都在等你喔^^

2017-03-02 21:02 ·

3 個人推

阿斌婉瑜晚安好眠！腳好了嗎？可以試跑一下呦！

2017-03-02 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'23"	00:17'35"
3	15'22"	00:32'57"
4	16'17"	00:49'14"
4.0	15'33"	00:49'42"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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