MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Philip Wang
九龍
ID 18629
67 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Philip Wang
全馬
|
03:52:56
|
05:31/km
|
第16馬
2017渣打香港馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
03:52:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'55")
00:22'55"
00:47'42"
10 km
(00:47'42")
00:24'47" (+01'52")
15 km
(01:12'38")
00:24'56" (+02'01")
00:50'15" (+02'33")
20 km
(01:37'57")
00:25'19" (+02'24")
25 km
(02:05'06")
00:27'09" (+04'14")
00:51'51" (+04'09")
30 km
(02:29'48")
00:24'42" (+01'47")
35 km
(03:09'41")
00:39'53" (+16'58")
01:03'04" (+15'22")
40 km
(03:32'52")
00:23'11" (+00'16")
Finish
(03:52:56)
日期:
2017-02-12 06:12
-
總爬升:
358 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
2848 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
04'28" (+00'21")
1085 / 1085
2
04'47"
(09'39")
04'29" (+00'22")
1066 / 2151
3
04'48"
(14'27")
04'37" (+00'30")
1036 / 3187
4
04'58"
(19'25")
04'42" (+00'35")
1053 / 4240
5
04'45"
(24'10")
04'38" (+00'31")
1024 / 5265
展開計圈分析
6
05'00"
(29'10")
04'58" (+00'51")
1004 / 6269
7
05'03"
(34'13")
04'54" (+00'47")
1029 / 7298
8
04'54"
(39'07")
04'52" (+00'45")
1004 / 8303
9
10'16"
(49'23")
05'04" (+00'57")
2024 / 10327
10
05'12"
(54'35")
05'09" (+01'02")
1008 / 11335
11
04'47"
(59'22")
04'47" (+00'40")
999 / 12335
12
01'37"
(01:00'59")
05'00" (+00'53")
322 / 12658
13
08'16"
(01:09'15")
04'49" (+00'42")
1711 / 14369
14
05'19"
(01:14'34")
05'12" (+01'05")
1021 / 15391
15
05'03"
(01:19'37")
05'02" (+00'55")
1002 / 16393
16
05'07"
(01:24'44")
04'59" (+00'52")
1024 / 17417
17
05'10"
(01:29'54")
05'06" (+00'59")
1012 / 18429
18
05'12"
(01:35'06")
05'10" (+01'03")
1003 / 19433
19
05'03"
(01:40'09")
04'57" (+00'50")
1017 / 20450
20
04'59"
(01:45'08")
04'52" (+00'45")
1021 / 21471
21
05'00"
(01:50'08")
04'57" (+00'50")
1009 / 22481
22
05'01"
(01:55'09")
04'57" (+00'50")
1011 / 23493
23
01'49"
(01:56'58")
04'54" (+00'47")
369 / 23863
24
08'05"
(02:05'03")
04'59" (+00'52")
1619 / 25482
25
05'32"
(02:10'35")
05'26" (+01'19")
1018 / 26501
26
05'15"
(02:15'50")
05'09" (+01'02")
1018 / 27519
27
05'39"
(02:21'29")
05'37" (+01'30")
1004 / 28524
28
05'41"
(02:27'10")
05'36" (+01'29")
1012 / 29537
29
05'42"
(02:32'52")
05'41" (+01'34")
1001 / 30538
30
05'51"
(02:38'43")
05'47" (+01'40")
1009 / 31548
31
05'48"
(02:44'31")
05'43" (+01'36")
1013 / 32562
32
06'02"
(02:50'33")
05'54" (+01'47")
1020 / 33582
33
06'10"
(02:56'43")
05'54" (+01'47")
1042 / 34624
34
00'02"
(02:56'45")
09'03" (+04'56")
3 / 34628
35
13'00"
(03:09'45")
06'56" (+02'49")
1871 / 36499
36
07'04"
(03:16'49")
06'41" (+02'34")
1056 / 37556
37
05'55"
(03:22'44")
06'33" (+02'26")
903 / 38459
38
06'22"
(03:29'06")
06'35" (+02'28")
964 / 39424
39
08'20"
(03:37'26")
06'42" (+02'35")
1240 / 40665
40
07'09"
(03:44'35")
04'07"
1734 / 42400
九龍
P
hilip Wang
·
留言
賽後評分:
na
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
200.21 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Billy Tsang
,
keith chan
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'30"
00:09'00"
3
04'34"
00:13'34"
4
04'45"
00:18'19"
5
04'36"
00:22'55"
6
04'57"
00:27'52"
7
04'55"
00:32'47"
8
04'55"
00:37'42"
9
04'52"
00:42'34"
10
05'08"
00:47'42"
11
05'15"
00:52'57"
12
04'47"
00:57'44"
13
09'28"
01:07'12"
14
00'11"
01:07'23"
15
05'15"
01:12'38"
16
05'06"
01:17'44"
17
04'55"
01:22'39"
18
05'04"
01:27'43"
19
05'09"
01:32'52"
20
05'05"
01:37'57"
21
04'53"
01:42'50"
22
04'57"
01:47'47"
23
04'57"
01:52'44"
24
12'19"
02:05'03"
25
00'03"
02:05'06"
26
02'43"
02:07'49"
27
05'23"
02:13'12"
28
05'20"
02:18'32"
29
05'36"
02:24'08"
30
05'40"
02:29'48"
31
05'46"
02:35'34"
32
05'52"
02:41'26"
33
05'40"
02:47'06"
34
05'58"
02:53'04"
35
16'37"
03:09'41"
36
00'02"
03:09'43"
37
03'18"
03:13'01"
38
06'45"
03:19'46"
39
06'29"
03:26'15"
40
06'37"
03:32'52"
41
06'56"
03:39'48"
42
02'04"
03:41'52"
43
06'36"
03:48'28"
43.6
08'01"
03:52'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:52:56 | 05:31/km | 第16馬
九龍
留言 
留言 
展開計圈分析
