Cheng Lung Lin 2017/02/12 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

全馬 | 04:24:28 | 06:16/km | 第6馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:24:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

官方證書

Cheng Lung Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54" (+03'07")

00:59'22" (+03'08")

10 km

(00:59'22")

00:28'28" (+00'41")

15 km

(01:27'09")

00:27'47"

00:56'14"

20 km

(01:55'36")

00:28'27" (+00'40")

25 km

(02:24'48")

00:29'12" (+01'25")

00:59'33" (+03'19")

30 km

(02:55'09")

00:30'21" (+02'34")

35 km

(03:29'09")

00:34'00" (+06'13")

01:11'54" (+15'40")

40 km

(04:07'03")

00:37'54" (+10'07")

Finish

(04:24:28)

日期: 2017-02-12 06:02 - 總爬升: 221 m - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 168

台南

Cheng Lung Lin

留言

雖然心繫台南的家,好一陣子沒有規律練習,但仍還是去跑了這場熱門賽事~台北渣打馬！
基本上...天氣沒有預期的冷,算是蠻適合路跑的氣溫,但還是冷...賽前先穿上輕便型雨衣禦寒,保暖效果果真好很多...最後還是健康完賽！
賽前手機掛了...Orz,幸好仍有照片可以留念...感謝各大攝影師與友人照片&影片贊助！感恩！

M94

賽後評分: 尚可！賽後餐點竟然只有兩顆麵包...
給 3 星

2月累積里程 : 136.17 km

Adidas adiZero Boston Boost 5(Gray) 累積 : 742.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

GiN WU, Ing 和其他 31 人說推

留言

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陳榮興恭喜完賽！讚

2017-02-13 08:21 ·

1 個人推

阿清愈來愈＂水＂喔！

2017-02-13 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'56"	00:13'30"
3	05'50"	00:19'20"
4	06'00"	00:25'20"
5	05'34"	00:30'54"
6	05'53"	00:36'47"
7	05'37"	00:42'24"
8	05'56"	00:48'20"
9	05'25"	00:53'45"
10	05'37"	00:59'22"
11	05'36"	01:04'58"
12	05'22"	01:10'20"
13	06'03"	01:16'23"
14	05'23"	01:21'46"
15	05'23"	01:27'09"
16	05'49"	01:32'58"
17	05'28"	01:38'26"
18	05'56"	01:44'22"
19	05'44"	01:50'06"
20	05'30"	01:55'36"
21	05'53"	02:01'29"
22	05'42"	02:07'11"
23	05'32"	02:12'43"
24	05'51"	02:18'34"
25	06'14"	02:24'48"
26	06'01"	02:30'49"
27	06'01"	02:36'50"
28	05'46"	02:42'36"
29	06'37"	02:49'13"
30	05'56"	02:55'09"
31	06'58"	03:02'07"
32	05'59"	03:08'06"
33	06'16"	03:14'22"
34	08'43"	03:23'05"
35	06'04"	03:29'09"
36	07'50"	03:36'59"
37	07'45"	03:44'44"
38	06'52"	03:51'36"
39	08'07"	03:59'43"
40	07'20"	04:07'03"
41	07'13"	04:14'16"
42	06'31"	04:20'47"
42.6	06'09"	04:24'27"