10.1 km | 00:52:06 | 05:10/km日期: 2017-02-14 18:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 883 Cal - 總步數: 9405 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 48%
Pace: 05'06" / 05'00" / 04'59" / 05'09" / 04'52" / 04'56" / 05'06" / 06'23" / 04'56" / 05'02" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'13") | 1003 / 1003 | 182 / 107 |
2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2003 | 181 / 110 |
3 | | 05'00" (+00'06") | 1009 / 3013 | 179 / 111 |
4 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 4013 | 179 / 108 |
5 | | 04'54" | 1006 / 5020 | 180 / 113 |
6 | | 04'56" (+00'02") | 1003 / 6023 | 179 / 112 |
7 | | 05'11" (+00'17") | 1003 / 7026 | 182 / 105 |
8 | | 06'13" (+01'19") | 1009 / 8036 | 180 / 88 |
9 | | 04'58" (+00'04") | 1002 / 9039 | 180 / 111 |
10 | | 05'01" (+00'07") | 1011 / 10050 | 179 / 110 |
11 | | 04'20" | 76 / 10127 | 174 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.00 km adidas boston6 累積 :
1368.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'00" | 00:10'06" |
3 | 04'59" | 00:15'05" |
4 | 05'09" | 00:20'14" |
5 | 04'52" | 00:25'06" |
6 | 04'56" | 00:30'02" |
7 | 05'06" | 00:35'08" |
8 | 06'23" | 00:41'31" |
9 | 04'56" | 00:46'27" |
10 | 05'02" | 00:51'29" |
10.1 | 08'02" | 00:52'06" |