陳慶華 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶華高雄
ID 21890

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5.1 km | 00:29:26 | 05:44/km

日期: 2013-10-07 22:14 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'19" / 06'34" / 04'25" / 06'50" / 05'13" / 16'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'14"

987 / 987

2

06'34"

(10'45")

06'35" (+02'21")

995 / 1983

3

04'13"

(14'58")

04'18" (+00'04")

978 / 2961

4

06'55"

(21'53")

06'49" (+02'35")

1012 / 3974

5

04'27"

(26'20")

04'31" (+00'17")

982 / 4957

6

03'06"

(29'26")

16'24" (+12'10")

188 / 5145

10月累積里程 : 115.85 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 489.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃琦淨和 South 南說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	06'34"	00:10'53"
3	04'25"	00:15'18"
4	06'50"	00:22'08"
5	05'13"	00:27'21"
5.1	16'24"	00:29'26"

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