Hung-Chia Liao 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:28:44 | 05:28/km

日期: 2017-02-17 05:27 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 05'45" / 05'26" / 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'32"

(28'32")

05'25"

5253 / 5253

基本訓練，慢慢跑~~~

2月累積里程 : 133.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

Alice, 超正直和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'26"	00:11'11"
3	05'27"	00:16'38"
4	05'16"	00:21'54"
5	05'23"	00:27'17"
5.3	05'46"	00:28'44"

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