Jesse Ma 2017/02/19 訓練日誌

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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Jesse Ma

全馬 | 05:46:33 | 08:12/km | 第7馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:46:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'39")

00:37'39" (+05'52")

01:14'06" (+03'25")

10 km

(01:14'06")

00:36'27" (+04'40")

15 km

(01:45'53")

00:31'47"

01:10'41"

20 km

(02:24'47")

00:38'54" (+07'07")

25 km

(03:03'30")

00:38'43" (+06'56")

01:20'00" (+09'19")

30 km

(03:44'47")

00:41'17" (+09'30")

35 km

(04:41'16")

00:56'29" (+24'42")

01:36'54" (+26'13")

40 km

(05:21'41")

00:40'25" (+08'38")

Finish

(05:46:33)

日期: 2017-02-19 08:31 - 總爬升: 848 m - 地點: 雙溪國中 - 天氣: 太陽好溫暖 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'18" (+01'24")

995 / 995

06'18"

(13'35")

06'19" (+00'25")

996 / 1992

07'45"

(21'20")

07'39" (+01'45")

1012 / 3004

07'47"

(29'07")

07'45" (+01'51")

1003 / 4008

08'32"

(37'39")

08'29" (+02'35")

1004 / 5012

展開計圈分析

苗栗

Jesse Ma

留言

苗栗

Jesse Ma

留言

第七馬，好硬的賽事!列車長不要丟下我!(誰叫你跑得慢😭)

賽前宣言: 很硬的賽事，擔心中!😓

賽後評分: 超硬Der!
給 4 星

2月累積里程 : 173.20 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 652.9 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

Alwin, 莊秀菊和其他 18 人說推

留言

觀看另 6 則留言

@張小弟@ 恭喜完賽，下次再來。

2017-02-20 20:33 ·

1 個人推

Jesse Ma 一定一定!

2017-02-20 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'17"	00:13'40"
3	07'40"	00:21'20"
4	07'47"	00:29'07"
5	08'32"	00:37'39"
6	06'24"	00:44'03"
7	08'09"	00:52'12"
8	07'30"	00:59'42"
9	07'22"	01:07'04"
10	07'02"	01:14'06"
11	05'51"	01:19'57"
12	06'33"	01:26'30"
13	06'37"	01:33'07"
14	06'17"	01:39'24"
15	06'29"	01:45'53"
16	08'29"	01:54'22"
17	08'10"	02:02'32"
18	07'28"	02:10'00"
19	06'57"	02:16'57"
20	07'50"	02:24'47"
21	08'36"	02:33'23"
22	06'31"	02:39'54"
23	07'24"	02:47'18"
24	07'07"	02:54'25"
25	09'05"	03:03'30"
26	07'49"	03:11'19"
27	06'43"	03:18'02"
28	09'16"	03:27'18"
29	07'07"	03:34'25"
30	10'22"	03:44'47"
31	09'44"	03:54'31"
32	12'55"	04:07'26"
33	09'29"	04:16'55"
34	11'47"	04:28'42"
35	12'34"	04:41'16"
36	08'18"	04:49'34"
37	06'43"	04:56'17"
38	08'49"	05:05'06"
39	09'21"	05:14'27"
40	07'14"	05:21'41"
41	08'03"	05:29'44"
42	08'00"	05:37'44"
42.7	11'05"	05:45'43"