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長祐
台中
ID 3868
143 位追隨者
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長祐
半馬
|
01:34:02
|
04:27/km
|
第2半馬
2012 台灣至善盃光橋夜跑馬拉松賽
官方成績
日期
2012-08-11
成績
01:34:02
總名次
15 / -
分組名次
5 / -
平均速度
04:27/km
日期:
2012-08-11 08:00
-
卡路里:
1386 Cal
台中
長
祐
·
留言
今天是個滿適合跑步天天氣,配速控制一直都控制在4:35秒左右,
在最後的3K左右來了一場即時雨,讓跑到體溫已過高的我能降溫一下!
的以做最後衝刺!~
也如我所願破百了!YA~
8月累積里程 :
26.40 km
手動上傳
| 12 years ago
王子(姐)
,
EDS/Leo
和其他
29
人說推
·
留言
algebra0001
我半馬從來沒破百過,下次我也來試試看好了
2012-08-12 08:27 ·
長祐
algebra0001 大大 以你跑全馬的成績來看,跑半馬要破百對你而言,易如反掌!!!小弟還很嫩,還在練半馬
2012-08-12 18:27 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
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06:21:39
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08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
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00:07:52
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:07
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19.9 km/h
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