JOSEPH.HU 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

JOSEPH.HU 台南
ID 80511

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4.8 km | 00:28:20 | 05:51/km

日期: 2017-01-23 19:21 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 3245 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'26" / 05'57" / 05'47" / 05'46" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'40")

1006 / 1006

114 / 141

2

05'46"

(12'00")

05'43" (+00'12")

1008 / 2014

116 / 149

3

05'33"

(17'33")

05'31"

1004 / 3019

118 / 153

4

05'32"

(23'05")

05'31"

1002 / 4022

121 / 149

5

04'15"

(27'20")

05'06"

832 / 4855

124 / 157

1月累積里程 : 25.51 km

GPX 上傳 | 7 years ago

波大舒, 咪將和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'57"	00:12'23"
3	05'47"	00:18'10"
4	05'46"	00:23'56"
4.8	05'17"	00:28'20"

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