Li, Pin-Hui 2017/02/26 訓練日誌

Li, Pin-Hui 新北市
ID 9234

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Li, Pin-Hui

22.5 km | 02:22:42 | 06:20/km | 第8半馬

2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:22:42
總名次	615 / 1714
分組名次	35 / 152
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:04'46"

10 km

(01:04'46")

00:32'46" (+00'46")

15 km

(01:37'19")

00:32'33" (+00'33")

01:05'22" (+00'36")

20 km

(02:10'08")

00:32'49" (+00'49")

Finish

(02:22:42)

日期: 2017-02-26 07:01 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'28")

1000 / 1000

06'15"

(12'51")

06'15" (+00'08")

1000 / 2000

06'22"

(19'13")

06'22" (+00'15")

1000 / 3000

06'14"

(25'27")

06'14" (+00'07")

1000 / 4000

06'32"

(32'00")

06'32" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

居然在賽後的抽獎活動被抽到了！

賽後評分: 應該事先發放寄物衣保卡，領物時才不用讓會場志工找到昏頭
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.32 km

Mizuno Inspire 11 累積 : 1950.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 張秀雲和其他 8 人說推

留言

Drgan 1 恭喜完賽！
原來我們Garmin錶都一樣，不是寶島買的，哈哈！

2017-02-26 14:27 ·

黃亘志恭喜完賽（＾∇＾）

2017-02-26 19:50 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'16"	00:12'51"
3	06'22"	00:19'13"
4	06'15"	00:25'28"
5	06'32"	00:32'00"
6	06'28"	00:38'28"
7	06'40"	00:45'08"
8	06'27"	00:51'35"
9	06'32"	00:58'07"
10	06'39"	01:04'46"
11	06'21"	01:11'07"
12	06'26"	01:17'33"
13	06'34"	01:24'07"
14	06'27"	01:30'34"
15	06'45"	01:37'19"
16	06'29"	01:43'48"
17	06'35"	01:50'23"
18	06'55"	01:57'18"
19	06'27"	02:03'45"
20	06'23"	02:10'08"
21	06'19"	02:16'27"
22	06'07"	02:22'34"
22.0	06'14"	02:22'44"