5.3 km | 00:56:43 | 10:46/km日期: 2017-02-28 17:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 45%
Pace: 14'09" / 12'23" / 09'49" / 14'48" / 09'58" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+00'49") | 260 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'23" | 00:26'32" |
3 | 09'49" | 00:36'21" |
4 | 14'48" | 00:51'09" |
5 | 09'58" | 01:01'07" |
5.3 | 10'33" | 01:03'52" |