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6.2 km | 00:45:23 | 07:17/km 日期: 2013-10-25 06:54 - 總爬升: 181 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% Pace: 06'46" / 09'25" / 10'29" / 06'28" / 04'21" / 06'04" / 08'15" / 今天約跑小妹,Eros,許彥豪,由彥豪陪Eros跑我陪小妹,途中觀察得跑姿改善好多,速度控制還要加強(會爆衝),第一個上坡過了2/3時走了一小段,第二個上坡速度就變慢也走了一小段,總體而言小妹進步神速大屯山要3小時跑完應該沒問題。 10月累積里程 : 450.05 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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