陳志營 2017/01/01 訓練日誌

陳志營新北市
ID 3014

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陳志營

52.9 km | 07:52:13 | 08:55/km | 第157馬

漫遊139

官方成績
日期	2017-01-01
成績	07:52:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+00'52")

01:16'12" (+01'29")

10 km

(01:16'12")

00:42'12" (+09'04")

15 km

(01:49'20")

00:33'08"

01:14'43"

20 km

(02:30'55")

00:41'35" (+08'27")

25 km

(03:14'05")

00:43'10" (+10'02")

01:33'57" (+19'14")

30 km

(04:04'52")

00:50'47" (+17'39")

35 km

(04:47'33")

00:42'41" (+09'33")

01:19'09" (+04'26")

40 km

(05:24'01")

00:36'28" (+03'20")

45 km

(06:13'39")

00:49'38" (+16'30")

01:32'26" (+17'43")

50 km

(06:56'27")

00:42'48" (+09'40")

Finish

(07:52:13)

日期: 2017-01-01 06:05 - 總爬升: 791 m - 地點: 彰化花壇 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2857 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

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元旦漫遊139來迎接2017年第一道曙光...
麻煩同學凌晨2點半辛苦載我前往彰化花壇會場，謝謝政發兄及主辦單位/熱心補給志工提供豐盛美食/攝影師家和哥/群林兄隨跑者移動奔波拍攝/童裕淋在猴探井旁美照落羽松森林美景，感恩各位犧牲假日一起來幫跑友服務，今年首場旅跑深感榮幸，有緣和跑友歡樂團聚開心拍照，平安玩賽Y拖第79場~人生第184馬

賽後評分: 小而美很棒的跑旅
給 5 星

1月累積里程 : 184.35 km

夾腳Y拖第3代白色累積 : 1525.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'25"	00:14'26"
3	07'25"	00:21'51"
4	06'19"	00:28'10"
5	05'50"	00:34'00"
6	11'22"	00:45'22"
7	10'16"	00:55'38"
8	05'35"	01:01'13"
9	06'47"	01:08'00"
10	08'12"	01:16'12"
11	08'27"	01:24'39"
12	05'28"	01:30'07"
13	06'28"	01:36'35"
14	06'29"	01:43'04"
15	06'16"	01:49'20"
16	05'55"	01:55'15"
17	13'43"	02:08'58"
18	07'13"	02:16'11"
19	07'50"	02:24'01"
20	06'54"	02:30'55"
21	11'11"	02:42'06"
22	09'45"	02:51'51"
23	09'53"	03:01'44"
24	06'13"	03:07'57"
25	06'08"	03:14'05"
26	06'42"	03:20'47"
27	13'06"	03:33'53"
28	13'58"	03:47'51"
29	08'44"	03:56'35"
30	08'17"	04:04'52"
31	12'42"	04:17'34"
32	07'13"	04:24'47"
33	09'52"	04:34'39"
34	07'24"	04:42'03"
35	05'30"	04:47'33"
36	06'27"	04:54'00"
37	05'53"	04:59'53"
38	09'21"	05:09'14"
39	06'18"	05:15'32"
40	08'29"	05:24'01"
41	07'15"	05:31'16"
42	09'23"	05:40'39"
43	11'20"	05:51'59"
44	15'37"	06:07'36"
45	06'03"	06:13'39"
46	07'08"	06:20'47"
47	07'59"	06:28'46"
48	13'33"	06:42'19"
49	07'16"	06:49'35"
50	06'52"	06:56'27"
51	09'48"	07:06'15"
52	08'32"	07:14'47"
53	11'03"	07:25'50"
54	07'16"	07:33'06"
55	06'54"	07:40'00"
56	08'14"	07:48'14"
56.5	07'01"	07:52'05"