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    洪進輝 屏東
    ID 4151
    20 位追隨者
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    洪進輝
    2.4 km | 00:15:11 | 06:17/km
    日期: 2017-03-08 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'24" / 06'18" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'40")
    		06'18"1000 / 2000
    3
    02'30"  (15'11")
    		06'05" 412 / 2412
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 289.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'18"00:12'42"
    2.405'25"00:14'56"

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