4.5 km | 00:34:44 | 07:41/km日期: 2017-03-09 12:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 36%
Pace: 07'40" / 06'43" / 07'36" / 07'54" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+02'34") | 512 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.68 km 
HOKA HUAKA 累積 :
580.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'43" | 00:14'23" |
| 3 | 07'36" | 00:21'59" |
| 4 | 07'54" | 00:29'53" |
| 4.5 | 09'15" | 00:34'38" |
留言 
