羅明中 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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21.5 km | 02:40:05 | 07:26/km

日期: 2017-02-18 08:14 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'33" / 06'11" / 06'44" / 07'02" / 07'36" / 07'34" / 07'25" / 07'11" / 07'12" / 07'19" / 07'31" / 07'13" / 07'03" / 08'32" / 07'29" / 07'38" / 07'24" / 08'57" / 07'43" / 07'53" / 07'44" / 08'09" /

2月累積里程 : 115.88 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃文癸, 劉慶瑞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'11"	00:12'44"
3	06'44"	00:19'28"
4	07'02"	00:26'30"
5	07'36"	00:34'06"
6	07'34"	00:41'40"
7	07'25"	00:49'05"
8	07'11"	00:56'16"
9	07'12"	01:03'28"
10	07'19"	01:10'47"
11	07'31"	01:18'18"
12	07'13"	01:25'31"
13	07'03"	01:32'34"
14	08'32"	01:41'06"
15	07'29"	01:48'35"
16	07'38"	01:56'13"
17	07'24"	02:03'37"
18	08'57"	02:12'34"
19	07'43"	02:20'17"
20	07'53"	02:28'10"
21	07'44"	02:35'54"
21.5	08'08"	02:40'05"

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成績 : 01:07:05

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