鄭成九 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭成九台中
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半馬 | 02:26:23 | 06:56/km | 第8半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:26:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+02'50")

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:26'37"

15 km

(01:24'53")

00:28'49" (+02'12")

01:05'11" (+09'07")

20 km

(02:01'15")

00:36'22" (+09'45")

Finish

(02:26:23)

日期: 2017-03-12 06:02 - 總爬升: 1517 m - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+02'32")

989 / 989

2

06'38"

(12'41")

06'03" (+02'29")

1093 / 2083

3

07'21"

(20'02")

05'44" (+02'10")

1279 / 3363

4

06'20"

(26'22")

05'27" (+01'53")

1160 / 4524

5

06'28"

(32'50")

06'26" (+02'52")

1004 / 5528

展開計圈分析

台中

鄭成九

·

賽後評分: ......
給 4 星

3月累積里程 : 272.77 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 蔡志明和其他 3 人說推

·

謝明峰恭喜完賽

2017-03-12 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
3	06'33"	00:18'41"
4	05'33"	00:24'14"
5	05'13"	00:29'27"
6	06'47"	00:36'14"
7	06'01"	00:42'15"
8	06'27"	00:48'42"
9	01'14"	00:49'56"
10	06'08"	00:56'04"
11	05'09"	01:01'13"
12	06'01"	01:07'14"
13	05'13"	01:12'27"
14	05'22"	01:17'49"
15	07'04"	01:24'53"
16	08'10"	01:33'03"
17	09'57"	01:43'00"
18	06'27"	01:49'27"
19	05'31"	01:54'58"
20	06'17"	02:01'15"
21	05'34"	02:06'49"
22	05'43"	02:12'32"
23	05'08"	02:17'40"
24	04'35"	02:22'15"
21.9	-1'-58"	02:26'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41