朱正雄 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱正雄台南
ID 41943

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:26:02 | 06:55/km | 第7半馬

run Fall fun-2013臺南市秋季路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:26:02
總名次	895 / 1975
分組名次	78 / 128
平均速度	06:55/km

日期: 2013-10-27 08:00 - 卡路里: 1424 Cal

路線規畫不怎麼好~~補給品樣式也不多~~我是餓著肚子在跑~~沿途只喝水及運動飲料~~但是還是要感謝沿途幫忙交管的警察及工讀生~補給站的志工們妳們辛苦了~~還有沿途為選手們加油的學生們你們的熱情讓我不好意思當步兵~~謝謝~

賽前宣言: 加油

賽後評分: 路線規劃不是很好~~補給品樣是太少
給 2 星

10月累積里程 : 109.10 km

手動上傳 | 11 years ago

JEN, 運浩和其他 10 人說推

·

LakeLouise 沒吃的，只有水

2013-10-27 20:25 ·

1 個人推

朱正雄有些補給站是提供3/1條的香蕉~橘子~水及運動飲料~~感覺有些落漆~~

2013-10-28 18:23 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km