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10.0 km | 01:07:21 | 06:44/km 日期: 2013-10-19 17:14 - 卡路里: 674 Cal Pace: 05'37" / 06'01" / 06'29" / 06'26" / 06'21" / 07'06" / 06'43" / 06'53" / 07'48" / 08'04" / 今天客戶請司機載我去跑步(他知道我為了他們的事情放棄一場馬拉松很過意不去,就問我假日要不要出去玩,我說出去玩不如帶我去可以跑步的地方跑步),我開始還以為去什麼海邊有自行車道的地方(真的想太多了),結果司機載我去旅館旁的小足球場,一去看傻眼,這麼小個彈丸之地,比小學生的足球場還小?跑一圈有一百公尺嗎?我正在努力絞盡腦汁的用我程度低微的法文跟司機溝通,說通常我週末都跑二十公里左右,有的時候還去跑 42公里,他回了一堆夾雜法文跟阿拉伯文的,大致上說這個地方很安全,平常沒人(喂!我的重點是尺寸好不好!)說著說著,旁邊高速公路匝道傳來強烈的車子磨鐵聲音,一台車子右側輪子陷入水溝,整台車一路從高速公路磨下來,磨到足球場才旁才停下來,車上駕駛座一位包著頭巾的歐巴桑嚇傻的待在位置沒動,所有公園、路人、一堆車子停路邊,大家用跑的爬上土坡到匝道上幫忙,有的安撫人,有的一起把整台車提起來,我看了看,突然覺得好像跑小操場其實也沒什麼大不了,頂多就繞道頭暈罷了,放棄這個機會就沒機會跑步了,那不是更慘?... 於是趁著大家都去幫忙的時候,我就開跑了,大概跑九圈半一公里,今天大概跑了九十幾圈,湊到十公里... 起跑跑太快,轉彎腳會不舒服,會有不想跑下去的念頭一直產生,而且每一公里會有接近四十次放棄的念頭??後來一路從五分初頭速度降到六分半才覺得轉彎不是困擾,腳舒服了身體卻開始不舒服,因為厚厚的雲層跑掉了,正中午一整個突然變熱..所以跑完十公里我就開始用走的,走到司機回來接我為止... 回程看了一下,自己過去應該可以,離旅館不到一公里,不算危險,以後可以常來! 今天跑了 10.17KM,費時 1:06:47 平均配速 6:34/km。 10月累積里程 : 75.41 km New Balance MR20 累積 : 762.0 km GPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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