Hsinhung Lai 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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13.3 km | 01:19:16 | 05:58/km

日期: 2017-03-16 18:57 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 10'00" / 05'27" / 04'23" / 04'57" / 04'44" / 05'41" / 04'07" / 05'08" / 04'36" / 05'26" / 04'35" / 05'27" / 07'26" / 28'12" /

基本訓練

3月累積里程 : 154.04 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, HuiChe Tai 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	05'27"	00:15'27"
3	04'23"	00:19'50"
4	04'57"	00:24'47"
5	04'44"	00:29'31"
6	05'41"	00:35'12"
7	04'07"	00:39'19"
8	05'08"	00:44'27"
9	04'36"	00:49'03"
10	05'26"	00:54'29"
11	04'35"	00:59'04"
12	05'27"	01:04'31"
13	07'26"	01:11'57"
13.3	28'03"	01:19'17"

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